Fastenkur nach Dr. Buchinger


	Wie lange dauert eine Fastenkur?		Ich biete Fastenkuren zwischen acht und 21 Tagen an. Längere Fastenzeiten sind möglich. Sie sollten dann jedoch unter ärztlicher Kontrolle stattfinden und erfordern zusätzliche Zeit für den Aufbau.

	Finden Fastenkuren zu festen Terminen statt?		Sie sind an keine festen Termine gebunden. Ich versuche, Ihnen passend zu Ihrem Wunschtermin einen freien Platz anzubieten.

	Was kostet eine Fastenkur?		Meine aktuelle Preisliste finden Sie unter der folgenden Adresse. Die Seite ist so gestaltet, dass Sie die Liste bequem ausdrucken können. www.haus-sonneneck.de/preisliste.htm

	Was ist im Pauschalpreis für eine Kur enthalten?		Im Preis enthalten sind die Unterbringung im Doppelzimmer (Dusche, WC, TV und Telefonanschluss) bei Belegung mit zwei Personen, Mahlzeiten während der Entlastung und beim Aufbau, Fastengetränke, Gemüsebrühe, Vitamin- und Mineralstoffpräparate, täglicher Leberwickel, Ernährungsberatung für das richtige Essen nach dem Fasten. Zuschläge werden für Einzelzimmer sowie die Zimmer im Dachgeschoss berechnet.

	Werden die Kuren ärztlich betreut?		Unser Hausarzt ist fastenoffen und fastenerfahren. Er kann in seiner Praxissprechstunde aufgesucht werden und verfügt über ein eigenes Labor. Bei Bedarf kommt er auch ins Haus. Im Zweifelsfall sollten Sie jedoch vor einer Fastenkur Ihren Hausarzt fragen, ob in Ihrer konkreten Situation medizinische Bedenken bestehen.

	Dürfen Diabetiker fasten?		Diabetiker vom Typ II können durch Fasten ihren Zustand verbessern. Typ-I-Diabetiker sollten nur dann fasten, wenn sie durch jahrelangen Umgang mit ihrer Krankheit geübt sind und ihr behandelnder Arzt keine Einwände hat.

	Bei welchen Krankheiten ist Heilfasten sinnvoll?		Bei folgenden Krankheiten kann Fasten zur Verbesserung des Zustandes führen: Fettstoffwechselstörungen Störungen des Magens, des Darms und der Verdauung Bluthochdruck Gicht Diabetes mellitus Typ II Adipositas Neurodermitis Schuppenflechte Nicht angezeigt ist Fasten bei Nierenerkrankungen, schweren Herzerkrankungen, Magersucht, Krebserkrankungen und Depressionen.

	Darf ich während der Kur rauchen?		Haus Sonneneck ist ein Nichtraucherhaus. Außerhalb des Hauses kann geraucht werden. Ich empfehle jedoch Rauchern, für die Dauer der Fastenkur eine Rauchpause einzulegen. Da Sie auch auf andere Genussmittel verzichten, ist dies "im Paket" relativ leicht. Vielleicht nutzen Sie die Chance, sich bei dieser guten Gelegenheit endgültig von Ihrer ungesunden Gewohnheit zu befreien.

	Ist Alkohol während der Kur erlaubt?		Alkohol ist während des Fastens tabu.

	Habe ich während der Kur Hunger?		Zu Beginn der Fastenkur erreichen Sie durch ein Glaubersalzgetränk eine gründliche Entleerung des Darms. Die Verdauungsorgane stellen sich dadurch auf eine Ruhepause ein, die Darmbewegung kommt zum Stillstand. In aller Regel verspürt man anschließend kein Hungergefühl mehr. Falls Sie trotzdem noch Hunger haben, befinden sich noch Nahrungsreste im Verdauungstrakt, der gründlich entleert werden muss.

	Wie geht es nach der Kur weiter?		Während der Kur bekommen Sie viele wertvolle Tipps und Hinweise, wie Sie sich nach dem Fasten verhalten sollten. Fasten ist ein guter Einstieg in eine Ernährungsumstellung, dazu trägt meine Ernährungsberatung bei.

	Nehme ich nach der Fastenkur wieder zu?		Dem berümt-berüchtigten Jojo-Effekt können Sie bereits während der Kur durch ein gezieltes Bewegungsprogramm entgegen wirken. Bei behutsamer Umstellung auf feste Nahrung und konsequenter Berücksichtigung meiner Ernährungsberatung bleibt Ihnen ein großer Teil der Gewichtsreduktion dauerhaft erhalten.

	Kann ich die Entlastung oder den Aufbau selber machen?		Ich empfehle, auf alle Fälle am Aufbauprogramm in Haus Sonneneck teilzunehmen. Dies gilt ganz besonders für Personen, die noch nicht oft gefastet haben. Um den Erfolg der Kur nicht zu gefährden, ist ein professionell gestalteter Wiedereinstieg in die Nahrungsaufnahme unbedingt erforderlich. Für Menschen, die bereits über genügend Fastenerfahrung verfügen, habe ich einen schriftlichen Aufbauplan entwickelt. Er enthält genaue Anleitungen für die ersten Tage nach dem Fasten. Auf diese Weise ist es auch möglich, das Fasten zu Hause noch weiter zu führen, solange man sich dabei wohl fühlt.

	Kann ich nur die Aufbautage in Haus Sonneneck buchen?		Für geübte Faster, denen das Fasten im Alltag nicht schwer fällt, biete ich die Aufbautage auch separat an.

	Gibt es ein Begleitprogramm zur Fastenkur?		Sie haben die Möglichkeit, sich ein Begleitprogramm nach Ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen zusammen zu stellen. Damit bestimmen Sie Ihren Tagesablauf weitgehend selbst. Gerne berate ich Sie dabei. Im Haus werden Massagen durchgeführt. Das Studio "Beauty & Balance" in unserer Nachbarschaft bietet vielseitige Möglichkeiten einzelner Anwendungen: www.haus-sonneneck.de/muench.htm Die Inhaberin stellt Ihnen auf Wunsch ein individuell abgestimmtes Wochenprogramm zusammen. Spaziergänge, Wanderungen, Schwimmen und Sauna im Kurzentrum, Fitness im Studio (Einzel- oder Zehnerkarten möglich), Kneipp'sche Anwendungen (z.B. morgentliches Taugehen auf unserer Wiese) ergänzen das Angebot. Bei genügender Beteiligung können geführte Wanderungen, Nordic-Walking-Kurse, Zilgrei- und Yogakurse organisiert werden. In der Gemeinde und im Umland gibt es ferner Möglichkeiten zur Wassergymnastik, Fahrradfahren, Tennisspielen und Golfspielen. www.haus-sonneneck.de/waldbrunn2.htm

	Werden Massagen angeboten?		Sie können im Haus medizinische Massagen bekommen. Das Studio "Beauty & Balance" in unserer Nachbarschaft bietet verschiedene Wellnessmassagen: www.haus-sonneneck.de/muench.htm Darüber hinaus können Aromaölmassagen und Klangmassagen im Nachbarort vermittelt werden.

	Besteht die Möglichkeit medizinischer Anwendungen?		Im Kurzentrum der Gemeinde werden Krankengymnastik, Bewegungsbäder und Massagen angeboten. Die Behandlungen werden auch auf Rezept durchgeführt.

	Wie wirkt der Konsum von Stutenmilch während der Fastenkur?		Stutenmilch ist ein spezielles Zusatzangebot zu meinen Fastenkuren ("Sonneneckfasten"). Auf Wunsch holen wir frische Milch vom Kurgestüt Hoher Odenwald in unserer Nachbarschaft. Die Milch ist zur Behandlung von Hauterkrankungen, Stoffwechselstörungen und Lebererkrankunegn während des Fastens besonders wirksam. Älteren Personen empfehle ich bei längeren Fastenzeiten, zur Versorgung des Körpers mit Eiweiß täglich 1/4 Liter Stutenmilch zu trinken.

	Wird Kosmetik angeboten?		In unmittelbarer Nachbarschaft befindet sich das Kosmetikstudio "Beauty & Balance". Das Angebot ist auf dieser Seite zusammen gestellt: www.haus-sonneneck.de/muench.htm

	Mein Partner möchte nicht fasten. Kann er mich trotzdem begleiten?		Begleitpersonen ist herzlich willkommen, wenn sie offen für gesunde Ernährung sind. Ich biete Vollwertkost sowohl für "normale" Esser als auch in einer kalorien- und fettreduzierten Variante an. So können Sie sich selbst auch gleich ein Bild davon machen, wie vernünftige Ernährung aussehen sollte - und sich so auf die Zeit nach Ihrer Fastenkur vorbereiten.

	Wo finde ich Informationen über Waldbrunn?		Besuchen Sie unsere Seite über den Luftkurort Waldbrunn und folgen Sie den Hinweisen dort: www.haus-sonneneck.de/waldbrunn.htm

	Gibt es in Waldbrunn ein Schwimmbad?		Das Hallenbad im Kurzentrum Waldbrunn ist wegen umfangreicher Modernisierungsmaßnahmen voraussichtlich bis Sommer 2010 geschlossen. Wir empfehlen unseren Gästen, in dieser Zeit das Hallenbad in Eberbach zu benutzen. Die moderne Anlage ist 11 km von unserem Haus entfernt und befindet sich in einer Grünanlage unmittelbar am Neckarufer.

	Steht eine Sauna zur Verfügung?		Sauna, Dampfbad und Solarium warten im Kurzentrum auf Ihren Besuch. Sie erreichen das Kurzentrum im naturbelassenen Kurpark in ca. 25 Minuten auf schönen Fusswegen. www.waldbrunn-odenwald.de/kur.htm

	Kann man in der Umgebung gut wandern?		Der Odenwald ist ein Paradies für Wanderer. Sie können Spaziergänge und Wanderungen über die Höhen und durch ausgedehnte Wälder unternehmen oder zu Fuss das malerische Neckartal erkunden. Waldbrunn hat ein großes Wanderwegenetz. Die Ausgangspunkte der gut markierten Rundwege sind von Haus Sonneneck zu Fuß erreichbar oder befinden sich an Wanderparkplätzen. Unsere Gäste können in Haus Sonneneck eine aktuelle Wanderkarte kaufen oder ausleihen.

	Gibt es Radwege?		Es gibt viele gute Wege, die sich für Fahrradtouren anbieten. Trotz der bergigen Landschaft gibt es auch für Ungeübte zahlreiche Routen, die problemlos zu bewältigen sind. Einen besonderen Hinweis verdient der Neckar-Radwanderweg, der im Bereich des Odenwalds unmittelbar am Ufer durch das malerische Neckartal verläuft, abseits der Straße, trotzdem fast überall asphaltiert und ohne nennenswerte Steigungen. Im Ort können Räder gemietet werden.

	Welche sonstigen Sportarten können ausgeübt werden?		Tennis: Der Greenset-Platz beim Kurzentrum kann stundenweise gemietet werden. Gäste sind auch beim Tennisclub Waldbrunn willkommen. Der Club verfügt über zwei Sandplätze. Golf: Der Golfclub Mudau besitzt eine 18-Loch-Anlage. Der Platz ist ca. 13 Kilometer entfernt. Gäste aus Haus Sonneneck erhalten Sonderkonditionen. Fitnessstudio: 10 Kilometer entfernt befindet sich ein modernes Fitnessstudio. Es sind Zehnerkarten und Einzelkarten erhältlich.

	Ist Wintersport möglich?		Der Odenwald ist ein beliebtes Revier für Ski-Laufläufer. Im Winter werden zahlreiche Loipen gespurt und markiert. Einige davon beginnen in unmittelbarer Nähe von Haus Sonneneck. www.haus-sonneneck.de/loipenplan.htm

	Was bietet die Umgebung?		Unser Haus liegt mitten im Naturpark Neckartal-Odenwald. Für Entdecker und Naturliebhaber ist eine Fahrt durch den Odenwald mit seinen wunderschönen Tälern und vielen Sehenswürdigkeiten ein wahrer Genuss. Durch die zentrale Lage sind Ziele wie das romantische Heidelberg (40 km), Erbach mit seinem Schloß (30 km), Michelstadt mit altem Rathaus (30 km), die Fachwerkstadt Mosbach (20 km), Amorbach mit der weltberühmten Abteikirche (30 km) und Miltenberg am Main (30 km) leicht erreichbar. Die alte Stauferstadt Eberbach am Neckar können Sie sogar zu Fuß erreichen (8 km). Hier können Sie auf drei Foto-Touren die Umgebung erkunden: www.haus-sonneneck.de/gal234.htm

	Welche Unterhaltungsangebote gibt es?		Fasten bedeutet auch, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Vielleicht ersetzen Sie deshalb für die Dauer Ihres Aufenthaltes Unterhaltung durch einen abendlichen Spaziergang? Vielleicht möchten Sie ein Buch lesen statt auszugehen? In der näheren Umgebung gibt es keine nenneswerten Unterhaltungsmöglichkeiten. Das nächste Kino ist in Mosbach-Neckarelz, ca. 12 Kilometer entfernt. Hervorragende kulturelle Angebote gibt es in Heidelberg und in Mannheim (S-Bahn-Verbindung ab Eberbach).

	Wo erhalte ich alle Informationen über Haus Sonneneck?		Von meiner Homepage sind alle Informationen abrufbar: www.haus-sonneneck.de

	Wie sind die Zimmer ausgestattet?		Alle Zimmer sind mit Bad oder Dusche, WC, Durchwahltelefon und SAT-TV ausgestattet. Sie können sich auf diesen Seiten einen Eindruck verschaffen: www.haus-sonneneck.de/zimmer.htm

	Wo liegt Haus Sonneneck?		Waldbrunn liegt auf den Höhen des Odenwaldes im Neckar-Odenwald-Kreis (Landkreis Mosbach), ca. 40 km östlich von Heidelberg. Haus Sonneneck ist das letzte Haus am Rand des Teilortes Waldkatzenbach, am Fuss des Katzenbuckels. Der Katzenbuckel, auf den wir freie Sicht haben, ist mit 627 m Höhe die höchste Erhebung des Odenwalds. www.haus-sonneneck.de/waldbrunn.htm

	Wie ist Haus Sonneneck zu erreichen?		Die nächste Bahnstation ist Eberbach/Neckar (S-Bahn-Verbindung nach Heidelberg und Mannheim). Von dort ist Waldkatzenbach 10 Kilometer entfernt und mit dem Bus oder per Taxi erreichbar. Wenn es sich einrichten lässt, holen wir Sie gerne gegen eine Unkostenbeteiligung in Eberbach ab. Anfahrtskizzen zur allgemeinen Information und für Gäste, die mit dem Auto anreisen, stehen hier zur Verfügung: www.haus-sonneneck.de/anfahrt.htm

	Kann ich mein Kind mitbringen?		Fasten beschränkt sich nicht auf das Körperliche sondern schließt die Psyche mit ein. Geben Sie sich die Chance, in dieser schönen Zeit wirklich zur Ruhe zu kommen. Lassen Sie deshalb Ihre Kinder in lieber Obhut bei Verwandten oder Freunden. Schenken Sie sich selbst, ausschließlich sich selbst, die Zeit in Haus Sonneneck. Ihre Kinder werden die Abwechslung genießen und sich umso mehr freuen, wenn Sie erholt und entspannt in den Alltag zurück kehren.

	Sind Haustiere erlaubt?		Haustiere sind in Haus Sonneneck nicht erlaubt.

	Kann ich mit EC- oder Kreditkarte bezahlen?		Ich bitte, die Rechnung bar oder per Banküberweisung zu begleichen. Zur verbindlichen Anmeldung ist eine Vorauszahlung in Höhe von Euro 100,-- erforderlich.

	Haben Sie weitere Fragen?		Dann schreiben Sie mir bitte eine E-Mail: voigt@haus-sonneneck.de